Vitale medewerkers zorgen voor een gezond bedrijf. Ze hebben veel meer energie, zijn gelukkiger en leveren de organisatie veel meer op. Bovendien is het zo dat wanneer je investeert in de gezondheid van je medewerker, je personeel zich veel meer verbonden voelt met het bedrijf en dit levert veel betrokkenheid en productiviteit op. U zult dan ook zien dat het ziekteverzuim gaat dalen! Want helaas komt een burnout bij steeds meer personeel voor en is vervelend voor alle partijen.
Waarom zou u kiezen voor een workshop of lezing over voeding en hormonen, beweging en training en ontspanning? Het resulteert namelijk in:
- Happy personeel
- Meer betrokkenheid van de medewerkers
- Imagoverbetering
- Lager ziekteverzuim
- Lagere bedrijfskosten
De workshops en lezingen zijn bij uw eigen bedrijf te boeken. Wanneer ze een programma hebben bijgewoond krijgt men weer grip op hun gezondheid, meer energie en leert men de kunst van ontspanning. Mensen krijgen tips en ideeën die ze gelijk in de praktijk kunnen toepassen.
De volgende workshops worden aangeboden:
Good food more energy and good mood:
In deze workshop leert men het onderscheid tussen voeding die ons gezond en fit houdt en voeding die ons moe en ziek maakt. Door praktische tips begrijpt men wat verstandige voedingskeuzes zijn voor een lang en vitaal leven. De volgende onderwerpen komen aan bod:
- Welke voeding heeft ons lichaam nodig?
- Hoe werken onze darmen?
- Word je eigen boodschappengoeroe, we leren etiketten lezen!
- Wat is het alternatief voor de veelgenomen ongezonde snacks?
- Blijvend slank, verschil tussen hoofdhonger en maaghonger
- Leer snel en makkelijk een voedzame maaltijd maken (recepten)
Workshop Hormonen sleutel tot gezondheid
Onze hormonen zijn belangrijke signaalstoffen en zorgen ervoor dat ons lichaam in balans blijft. Tijdens deze workshop leren we hoe jezelf je hormonen op een positieve wijze kan beinvloeden zodat je meer weerstand krijgt, je energieker, krachtiger en levenslustiger voelt. We verbinden theorie met de praktijk zoals het toepassen van onze ademhaling . Volgende items komen aan de orde:
- Welke hormonen kennen we en wat doen die in ons lijf?
- Wanneer hormonen niet in balans zijn: wat is de REMEDIE om je balans hierin te herstellen?
- Overgangsklachten: hoe kunnen we onze hormonen inzetten om hier minder last van te krijgen?
- Wat te doen bij teveel aan chronische stress: handige tips en trucs
- Hoe bepalen onze hormonen ons eetgedrag?
- Ontspannen en slapen: ademhalingstechnieken en de juiste voeding hebben hier invloed op
Workshop Verademing:
Doordat we veel stress ervaren zowel op het werk als thuis bevindt je lichaam in een contante chronische stress modus. Dit maakt ons ziek, zorgt ervoor dat we geen energie meer in leuke activiteiten hebben en werkt ongunstig voor ons humeur. Tijdens deze workshop leer je:
- Wat korte ontspanningsoefeningen met je lichaam kan doen
- Wat het verschil is tussen acute stress en chronische stress en welk effect dit op jouw gezondheid heeft
- Goed slapen: wat wel in en niet te doen voor een gezonde diepe slaap
- Nut van korte krachttraining
- Ademhalingstechnieken en meditatie om thuis mee te oefenen
- Welke voeding ons lichaam stress bezorgt en welke voeding ons kalmeert
De workshops duren anderhalf uur en prijs is op aanvraag. Voor meer informatie hierover neem contact met me op!
Jouw vitale voeding gaf al lezingen bij:
